benefícios nutricionais da folha de cânhamo

HEMP & #8211; O que você deve saber sobre seus benefícios nutricionais

O que você precisa saber sobre o cânhamo? Você pode estar confuso sobre a diferença entre cânhamo e maconha. Ao falar sobre o cânhamo, é provável que você o associe à maconha. Dito isto, a mera menção de qualquer planta pode evocar imagens de pessoas sendo 'altas'. No entanto, você deve saber que há uma diferença entre essas duas plantas, embora ambas estejam sob uma classificação. Isso é importante porque, embora a maconha ainda tenha uma má reputação entre o público, o uso do cânhamo tem muito valor nutricional.

Diferença entre cânhamo e maconha

Diz-se que a família cannabis sativa tem gêmeos: cânhamo e maconha. Sim, ambos são classificados na família cannabis sativa. Eles são normalmente referidos como 'espécies' ou 'estirpes' da planta de cannabis. No entanto, eles também não são tecnicamente considerados. De fato, eles não são realmente considerados plantas. O cânhamo e a maconha são simplesmente classificações amplas de maconha que foram adotadas em nossa cultura.

Para ser específico, maconha é um termo usado para classificar variedades de cannabis que contêm mais de 0,3% de tetra-hidrocanabinol ou THC conteúdo. THC é a propriedade psicoativa que pode induzir um efeito eufórico ou psicotrópico no usuário. Enquanto isso, o cânhamo contém 0,3% ou menos de conteúdo de THC. Por esse motivo, o cânhamo geralmente é demandado para uso industrial. Ele pode ser usado para fazer certas coisas, como produtos de beleza, materiais de construção, têxteis industriais, papel e até produtos alimentícios.

Falando em produtos alimentícios, discutiremos ainda mais os benefícios nutricionais que você pode obter do cânhamo na próxima seção. Vamos explorar algumas das qualidades nutricionais do cânhamo:

Proteína

Em termos de benefícios nutricionais, uma grande coisa sobre a casca de cânhamo é que ela é uma ótima fonte de proteína. De fato, é uma das poucas sementes que consiste em todos os aminoácidos essenciais. Por exemplo, três colheres de sopa de cânhamo contêm dez gramas de proteína. Portanto, se você está procurando uma excelente fonte de proteína, pode aproveitar os produtos de cânhamo.

Ácidos Graxos Essenciais

Outro valor nutricional do cânhamo são os ácidos graxos essenciais. Isso inclui uma quantidade abundante de ômega-três, o que é bastante escasso. De fato, o cânhamo tem uma relação ômega-três a seis de cerca de 1: 3. Especialistas dizem que esta é a proporção ideal de gorduras que precisam ser consumidas ou absorvidas pela dieta humana. Além disso, o cânhamo também contém ácido alfa-linolênico (ALA) e ácido gama-linolênico (GLA). Estes são dois ômega 6 anti-inflamatórios, o que significa que o cânhamo pode ser usado para controlar a inflamação.

Vitaminas e Antioxidantes

Além disso, o cânhamo tem um alto valor nutricional, que inclui vitaminas e antioxidantes. De fato, possui quantidades razoáveis de vitamina E, o que é bom para a pele. Também possui vitamina B (colina e inositol) para a construção de cérebro e lecitina de suporte ao fígado. Além disso, o cânhamo é único, pois é uma das poucas sementes que possuem o pigmento antioxidante de cor esmeralda, chamado clorofila. Portanto, pode ser uma boa fonte de antioxidantes.

Digestão alta

Finalmente, o cânhamo é essencial para a digestão adequada. As sementes de cânhamo contêm quantidades mais baixas de ácido fítico. O ácido fítico é um composto que ocorre naturalmente em muitas plantas, principalmente em nozes e sementes. Este composto pode inibir a absorção de minerais. Além disso, as sementes de cânhamo contêm grandes quantidades de enzimas. Isso o torna mais digerível e sua nutrição é melhor absorvida. O bom é que o cânhamo é fácil de adicionar à sua dieta. Pode ser usado em saladas, smoothies e polvilhado sobre sopas. Portanto, para alta digestão e absorção de minerais, você certamente pode contar com o uso de cânhamo.

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