Benefícios para a saúde de sementes de cânhamo

5 grandes benefícios à saúde das sementes de cânhamo & #038; Como comê-los

Quando falamos dos melhores suplementos do mundo, as pessoas costumam pensar ao longo das linhas de cápsulas multivitamínicas ou comprimidos milagrosos que prometem afastar doenças. No entanto, a melhor maneira de obter os nutrientes de que você precisa pode ser adicionar mais produtos naturais que são ricos em certos nutrientes à sua dieta diária.

De todos os produtos que você pode usar, as sementes de cânhamo são um dos melhores que você pode encontrar! Neste artigo, falaremos sobre os benefícios de saúde das sementes de cânhamo e como você pode incorporá-las à sua dieta. Dito isto, vamos ao que interessa.

O QUE SÃO SEMENTES DE CÂNHAMO?

As plantas de cânhamo são uma linhagem da família da cannabis chamada cannabis sativa. Eles crescem incrivelmente rapidamente e podem ser refinados para produzir vários produtos, incluindo óleo CBD, e-liquid e, é claro, as sementes podem ser colhidas e consumidas. Ao contrário dos outros membros da família da cannabis, o cânhamo produz uma quantidade minuciosa de THC, o que significa que ele não possui propriedades psicoativas. A concentração de THC nas sementes é ainda menor; portanto, você pode ter certeza de que consumir sementes de cânhamo não o deixará chapado de forma alguma.

COMO CONSUMO SEMENTES DE CÂNHAMO?

Você pode comer sementes de cânhamo da mesma maneira que comeria pinhões, sementes de girassol e sementes de abóbora. Eles têm uma concha externa fina que cobre uma carne macia, branca e cremosa chamada “coração de cânhamo”. O coração pode ser triturado e misturado com leite ou água morna, como aveia. Também pode ser pressionado para produzir óleo de cânhamo concentrado para consumo.

OS BENEFÍCIOS À SAÚDE DAS SEMENTES DE CÂNHAMO:

1. FONTE ALIMENTAR EXTREMAMENTE NUTRITIVA

As sementes de cânhamo contêm quantidades incríveis de proteínas, ômega-3 e ômega-6, o que significa que são boas para os músculos e a função cerebral. O 18% da semente é composto inteiramente de proteínas, o que a torna um dos produtos à base de plantas mais ricos em proteínas do mercado. As sementes de cânhamo também contêm arginina, que pode ajudar a combater os sintomas de inflamação, como vermelhidão, irritação e inchaço. Existem muitos outros nutrientes, como ferro, zinco e vitamina C, que também ajudarão a promover seu bem-estar geral.

2. PREVENÇÃO DA DOENÇA CARDÍACA

Pode ser muito cedo para dizer isso, mas as sementes de cânhamo têm o potencial de ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca em idosos. Os aminoácidos complexos nas sementes podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e promover a circulação saudável. Eles também podem ajudar a se livrar do colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, ajuda a reduzir o risco de problemas cardiovasculares.

3. REDUÇÃO DA SEVERIDADE DE PMS E SINTOMAS DA MENOPAUSA

PMS é um problema que praticamente toda mulher tem que lidar todos os meses. Muitas mulheres relatam que sua qualidade de vida diminui quando a menstruação chega. As sementes de cânhamo podem regular a produção de hormônios para reduzir a severidade da dor e regular as mudanças de humor. As sementes são ricas em ácido gama-linolênico (GLA), o que pode ajudar a minimizar os efeitos da prolactina, que é um dos principais contribuintes para a gravidade dos sintomas da TPM. Se você estiver na menopausa, as sementes de cânhamo também podem ajudar a reduzir a intensidade e a frequência das mudanças de humor, bem como outras condições físicas e mentais que a acompanham. Esses benefícios combinados tornam as sementes de cânhamo o melhor complemento para as fêmeas.

4. AJUDA À DIGESTÃO

Outro grande benefício para a saúde das sementes de cânhamo é que ela contém uma grande quantidade de fibra alimentar que pode ajudar a limpar o trato digestivo. Comer sementes de cânhamo regularmente pode promover uma digestão saudável e desintoxicar o intestino para melhorar sua saúde e bem-estar geral.

5. AJUDA AO COMBATE À DOENÇA DA PELE

As sementes de cânhamo contêm um alto nível de vitaminas e outros nutrientes que podem dar à sua pele um brilho natural e saudável. Eles também podem reforçar seu sistema imunológico, o que pode ajudar a combater condições como irritação da pele, coceira e secura geral da pele.

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