Korzyści zdrowotne wynikające z nasion konopi

3 zalety nasion konopi jako źródła białka

Konopie są obecnie jedną z najbardziej uniwersalnych roślin, ponieważ ma wiele zastosowań - od zastosowań przemysłowych po korzyści terapeutyczne w postaci CBD z ekstraktów z konopi. Jeśli chodzi o poprawę zdrowia, konopie zawierają nie tylko kannabinoidy, które mogą łagodzić ból i poprawiać nastrój. Ma również właściwości odżywcze, dzięki czemu jest doskonałym źródłem białka.

Dlaczego ludzie nazywają nasiona konopi Superfood i dlaczego jest to doskonałe źródło białka?

Jedzenie nasion konopi, zarówno całych, łuskanych, surowych, prażonych, planowanych lub smakowych, może zapewnić bogactwo wartości odżywczych, ponieważ zawiera idealną równowagę wszystkich niezbędnych aminokwasów. Jest również bogaty w korzystne kwasy tłuszczowe, kwas linolowy (omega-6) i kwas alfa-linolenowy (omega-3), który również ma idealny stosunek 2,5: 1 w nasionach konopi.

Wszystko to w połączeniu może wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć zaburzenia skórne i poprawić poziom we krwi.

Jeśli masz misję pobierania białka w codziennej diecie, nie musisz trzymać się jajek jako przekąski, ponieważ nasiona konopi mogą również służyć jako pyszne źródło białka.

Nasiona konopi dostarczają więcej dziewięciu niezbędnych aminokwasów niż inne pożywienie

Jednym z głównych powodów, dla których nasiona konopi stanowią doskonałe źródło białka, jest to, że zawiera ono wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów ludzie muszą budować białka, syntetyzować hormony i neuroprzekaźniki. 30-gramowa porcja białka w proszku z konopi może dostarczyć 15 gramów białka, które jest podobne do ilości składników odżywczych, które można znaleźć na białka i soja.

Oznacza to, że nasiona konopi zawierają 25 gramów białka na 100 gramów, co stanowi większą wartość odżywczą niż inne źródła roślinne. Naśladuje źródło białka dla prawie wszystkich ryb i mięsa, dzięki czemu jest bardziej źródłem białka niż inne produkty pochodzenia roślinnego.

Nasiona konopi nie zawierają inhibitorów trypsyny

Większość źródeł białka żywności zawiera inhibitory trypsyny, co czyni nasiona konopi jednym z niewielu wyjątków. Ciało naturalnie wydziela trypsynę w trzustce jako trypsynogen, który jest niezbędny do rozkładu białek w jelicie cienkim, co pomaga ciału wchłaniać wszystkie niezbędne aminokwasy i inne składniki odżywcze.

Nasiona konopi są naturalnie hipoalergiczne

Innym powodem, dla którego nasiona konopi stają się wyborem jako źródło białka, jest to, że jest naturalnie hipoalergiczny, w przeciwieństwie do innych pokarmów, takich jak orzechy, jajka, ryby, owoce morza i inne produkty mleczne. Wiele osób ma niebezpieczne reakcje alergiczne na te pokarmy, podczas gdy osobom z celiakią nie wolno spożywać bogatych w białko ziaren, takich jak jęczmień, pszenica i żyto.

Białko jest bardzo ważne dla twojego ciała i zdrowia, więc nasiona konopi zapewniają alergikom bezpieczną okazję do pozyskania białka bez żadnego ryzyka.

Dolna linia

Nasiona konopi są bardzo łatwe do dodania do każdej diety, dzięki czemu jest to zdrowy wybór, który może dostarczyć kompletne białko za mniej potrzebnej ilości z innych pokarmów.

Nasiona konopi są również doskonałym wyborem dla osób, które chcą jeść lub pić mniej przetworzone źródła białka. Mając to na uwadze, powyższy przewodnik bada, w jaki sposób nasiona konopi są jedną z lepszych alternatyw dla twojego spożycia białka:

Jeśli szukasz jakości nasiona konopii lub nasiona CBD na rynku brytyjskim, sprawdź nasz sklep już dziś! Gwarantujemy najlepsze ceny online!

My & #039; re Social - Spread the Love
Opublikowany w HealthOznaczono !trpst#/trp-gettext>