consumare semi di canapa e semi di cannabis

Come consumare semi di canapa e #8211; Tutto quello che devi sapere

Se stai cercando un'alternativa agli integratori che stai assumendo, potresti prendere in considerazione i semi di canapa. Hanno molte proteine, così come altri acidi e sostanze nutritive che aiutano il corpo e la mente a rimanere in salute. Nonostante i loro benefici, molte persone sono ancora riluttanti a mangiarli quotidianamente, poiché a volte i semi di canapa possono avere uno stigma che li circonda.

In questo articolo, affronteremo alcune delle domande più comuni sui semi di canapa in modo da poter determinare se è giusto per te o no. Detto questo, andiamo a questo.

Mangiare la canapa mi farà sballare?

Sebbene la canapa possa essere un membro della famiglia della cannabis, ha il più basso contenuto di tetraidrocannabinolo (THC) di tutti i suoi parenti. Il THC è uno dei due componenti attivi nelle piante di cannabis, l'altro è il cannabidiolo (CBD). Il THC è in realtà la parte della pianta di cannabis che ha proprietà psicoattive. Ciò significa che il THC ti farà sballare se ne consumi abbastanza, ma questo non è un problema con le piante di canapa. Un seme di canapa medio contiene solo circa 0,001 THC, il che non è abbastanza per farti sentire alto in alcun modo. Ciò rende la vegetazione commerciale legale della canapa in molti paesi, tra cui il Canada e persino la Cina.

Che aspetto hanno i semi di canapa?

I semi di canapa sembrano simili ai chicchi di mais, ma sono molto più piccoli e hanno un guscio molto più morbido. L'interno del guscio è composto da polpa cremosa, bianca e morbida che è ricca di una grande varietà di sostanze nutritive, tra cui aminoacidi essenziali, omega-3 e proteine. Se stai cercando di cucinare e mangiare semi di canapa, dovrai estrarre la carne dai loro gusci, il che può richiedere molto tempo. Fortunatamente, puoi acquistare cuori di canapa o carne di semi di canapa preestratta pronta per essere consumata. Puoi cucinarlo, mangiarlo fresco o persino ricavarne olio di canapa, che è un ingrediente incredibilmente utile.

Quali sono i benefici per la salute dei semi di canapa?

Due cucchiai colmi di cuori di canapa contengono dieci grammi di omega-3 e dieci grammi di proteine. Questa è una quantità straordinaria di questi nutrienti, considerando che il peso totale di quella quantità di cuori di canapa è inferiore a 100 grammi. Contiene anche i nove amminoacidi essenziali che il corpo umano non può produrre, il che aiuterà a mantenere i nostri organi interni in condizioni ottimali, promuovendo la longevità e il benessere.

Come cucino con i semi di canapa?

Puoi usare i cuori di canapa nello stesso modo in cui utilizzeresti fette di mandorle, quinoa e altri cereali. Ad esempio, puoi cospargere un cucchiaio di cuori di canapa su cereali, insalate, zuppe o persino gelati e goderne tutti i benefici. Puoi anche immergerlo nel latte durante la notte e godertelo al risveglio, simile a quello che fai con la farina d'avena. Puoi anche schiacciare i cuori di canapa e mescolarli con sale e pepe, il che produrrà un condimento che avrà un sapore eccezionale se mangiato con un pezzo di bistecca di carne bianca.

Se vuoi un'alternativa agli snack che mangi di solito, puoi arrostire lentamente i semi a fuoco basso e cospargerli con un po 'di sale. Ciò ti consentirà di godere di tutti i benefici per la salute dei cuori di canapa senza doversi preoccupare di colesterolo, conservanti o zucchero trasformato.

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