benefici nutrizionali della foglia di canapa

HEMP & #8211; Cosa dovresti sapere sui suoi benefici nutrizionali

Cosa devi sapere sulla canapa? Potresti essere confuso sulla differenza tra canapa e marijuana. Quando si parla di canapa, è probabile che si tende ad associarla alla marijuana. Detto questo, la semplice menzione di entrambe le piante può evocare immagini di persone "alte" che evocano. Tuttavia, dovresti sapere che c'è una differenza tra queste due piante, sebbene entrambe siano sotto una classificazione. Questo è importante perché mentre la marijuana ha ancora una cattiva reputazione tra il pubblico, l'uso della canapa ha molto valore nutrizionale.

Differenza tra canapa e marijuana

Si dice che la famiglia di cannabis sativa abbia due gemelli: canapa e marijuana. Sì, entrambi sono classificati nella famiglia della cannabis sativa. Sono in genere indicati come "specie" o "ceppi" della pianta di cannabis. Tuttavia, non sono tecnicamente considerati neanche. In realtà, in realtà non sono affatto considerati piante. La canapa e la marijuana sono semplicemente ampie classificazioni della cannabis che sono state adottate nella nostra cultura.

Per essere precisi, la marijuana è un termine usato per classificare varietà di cannabis che contengono più dello 0,3 percento di tetraidrocannabinolo o THC soddisfare. Il THC è la proprietà psicoattiva che può indurre un effetto euforico o psicotropico sull'utente. Nel frattempo, la canapa contiene 0,3 percento o meno di contenuto di THC. Per questo motivo, la canapa è stata generalmente richiesta per uso industriale. Può essere usato per fare certe cose, come prodotti di bellezza, materiali da costruzione, tessuti industriali, carta e persino prodotti alimentari.

Parlando di prodotti alimentari, discuteremo ulteriormente i benefici nutrizionali che puoi ottenere dalla canapa nella prossima sezione. Esploriamo alcune delle qualità nutrizionali della canapa:

Proteina

In termini di benefici nutrizionali, una cosa grandiosa della canapa sgusciata è che è un'ottima fonte di proteine. In effetti, è uno dei pochi semi costituiti da tutti gli aminoacidi essenziali. Ad esempio, tre cucchiai di canapa contengono dieci grammi di proteine. Quindi, se stai cercando un'eccellente fonte di proteine, puoi sfruttare i prodotti a base di semi di canapa.

Acidi grassi essenziali

Un altro valore nutrizionale della canapa sono gli acidi grassi essenziali. Questi includono un'abbondante quantità di omega-tre, che è piuttosto scarsa. In effetti, la canapa ha un rapporto omega tre-sei di circa 1: 3. Gli esperti affermano che questo è il rapporto ideale tra i grassi che devono essere consumati o assorbiti per la dieta umana. A parte questo, la canapa contiene anche acido alfa-linolenico (ALA) e acido gamma-linolenico (GLA). Questi sono due omega 6 antinfiammatori, il che significa che la canapa può essere utilizzata per gestire l'infiammazione.

Vitamine e antiossidanti

Inoltre, la canapa ha un alto valore nutrizionale, che comprende vitamine e antiossidanti. In effetti, ha quantità ragionevoli di vitamina E, che fa bene alla pelle. Ha anche vitamina B (colina e inositolo) per la lecitina che rinforza il cervello e supporta il fegato. Inoltre, la canapa è unica in quanto è uno dei pochi semi che hanno il pigmento antiossidante color smeraldo chiamato clorofilla. Pertanto, può essere una buona fonte di antiossidanti.

Alta digestione

Infine, la canapa è essenziale per una corretta digestione. I semi di canapa contengono minori quantità di acido fitico. L'acido fitico è un composto naturale in molte piante, in particolare in noci e semi. Questo composto può inibire l'assorbimento di minerali. Inoltre, i semi di canapa contengono elevate quantità di enzimi. Questi lo rendono più digeribile e la sua alimentazione viene assorbita meglio. La cosa buona è che la canapa è facile da aggiungere alla tua dieta. Può essere utilizzato in insalate, frullati e cosparso di zuppe. Quindi, per un'alta digestione e assorbimento di minerali, puoi sicuramente contare sull'uso della canapa.

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