Benefici per la salute dei semi di canapa

3 benefici dei semi di canapa come fonte di proteine

La canapa è una delle piante più multiuso fino ad oggi in quanto ha molti usi - dalle applicazioni industriali per fornire benefici terapeutici sotto forma di CBD da estratti di canapa. In termini di miglioramento della salute, la canapa non contiene solo cannabinoidi che possono fornire sollievo dal dolore e sollevamenti dell'umore. Ha anche attributi nutrizionali che lo rendono un'ottima fonte di proteine.

Perché la gente chiama i semi di canapa un Superfood e perché è un'eccellente fonte proteica

Mangiare semi di canapa, interi, sgusciati, crudi, tostati, piani o aromatizzati, può fornire una ricchezza di valore nutrizionale in quanto contiene un perfetto equilibrio di tutti gli aminoacidi essenziali. È anche ricco di acidi grassi benefici, acido linoleico (omega-6) e acido alfa-linolenico (omega-3), che si presenta anche nel perfetto rapporto 2,5: 1 nei semi di canapa.

Tutti questi combinati possono migliorare il sistema immunitario, ridurre i disturbi della pelle e migliorare i livelli ematici.

Se sei in missione per assorbire le tue proteine nel tuo regime quotidiano, non devi attenersi alle uova come spuntino di benvenuto poiché i semi di canapa possono anche servire come deliziosa fonte proteica.

I semi di canapa forniscono tutti i nove aminoacidi essenziali più di altri supercibi

Uno dei motivi principali per cui i semi di canapa costituiscono un'eccellente fonte proteica è che contiene tutto il nove aminoacidi essenziali le persone hanno bisogno di costruire proteine, sintetizzare ormoni e neurotrasmettitori. Una porzione da 30 grammi di polvere di proteine di canapa può fornire 15 grammi di proteine, che si trovano simili alla quantità di nutrizione che puoi trovare su i bianchi d'uovo e soia.

Ciò significa che i semi di canapa contengono 25 grammi di proteine per 100 grammi, che è un valore nutrizionale maggiore che puoi ottenere da qualsiasi altra fonte vegetale. Imita la fonte proteica di quasi tutti i pesci e la carne, rendendola una fonte più proteica rispetto ad altri alimenti a base vegetale.

I semi di canapa non contengono inibitori della tripsina

La maggior parte delle fonti di proteine alimentari contiene inibitori della tripsina, rendendo i semi di canapa una delle poche eccezioni. Il corpo secerne naturalmente la tripsina nel pancreas trypsinogen, che è necessario per abbattere le proteine nel tuo intestino tenue, che aiuta il corpo ad assorbire tutti gli aminoacidi essenziali e altri nutrienti.

I semi di canapa sono naturalmente ipoallergenici

Un altro motivo per cui i semi di canapa stanno diventando la scelta preferita come fonte proteica è che è naturalmente ipoallergenico, a differenza di altri alimenti come noci, uova, pesce, frutti di mare e altri prodotti caseari. Molte persone hanno reazioni pericolosamente allergiche a questi alimenti, mentre gli individui con celiachia sono esclusi dal consumo di cereali ricchi di proteine come orzo, grano e segale.

Le proteine sono estremamente essenziali per il corpo e la salute, quindi i semi di canapa offrono un'opportunità sicura per le persone allergiche di acquisire proteine senza rischi.

La linea di fondo

I semi di canapa sono estremamente facili da aggiungere a qualsiasi dieta, rendendola una scelta salutare in grado di fornire proteine complete tutte a una quantità inferiore rispetto agli altri alimenti.

I semi di canapa sono anche una scelta eccellente per le persone che vogliono mangiare o bere fonti proteiche meno elaborate. Con questo in mente, la guida sopra esplora come i semi di canapa siano una delle migliori alternative per l'assunzione di proteine:

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