Avantages pour la santé des graines de chanvre

3 avantages des graines de chanvre comme source de protéines

Le chanvre est l'une des plantes les plus polyvalentes à ce jour car il a de nombreuses utilisations - des applications industrielles pour fournir des avantages thérapeutiques sous la forme de CBD à partir d'extraits de chanvre. En termes d'amélioration de votre santé, le chanvre ne contient pas seulement des cannabinoïdes qui peuvent soulager la douleur et améliorer l'humeur. Il possède également des attributs nutritionnels qui en font une excellente source de protéines.

Pourquoi les gens appellent les graines de chanvre un super aliment et pourquoi c'est une excellente source de protéines

Manger des graines de chanvre, qu'elles soient entières, décortiquées, crues, grillées, planes ou aromatisées, peut fournir une richesse de valeur nutritive car elle contient un équilibre parfait de tous les acides aminés essentiels. Il est également riche en acides gras bénéfiques, en acide linoléique (oméga-6) et en acide alpha-linolénique (oméga-3), qui se présentent également dans un rapport parfait de 2,5: 1 dans les graines de chanvre.

Tous ces éléments combinés peuvent renforcer votre système immunitaire, réduire les troubles cutanés et améliorer les taux sanguins.

Si vous avez pour mission d'absorber vos protéines dans votre régime quotidien, vous n'avez pas à vous en tenir aux œufs comme collation à emporter car les graines de chanvre peuvent également servir de délicieuse source de protéines.

Les graines de chanvre fournissent tous les neuf acides aminés essentiels plus que d'autres superaliments

L'une des principales raisons pour lesquelles les graines de chanvre constituent une excellente source de protéines est qu'elle contient tous les neuf acides aminés essentiels les gens ont besoin de construire des protéines, de synthétiser des hormones et des neurotransmetteurs. Une portion de 30 grammes de poudre de protéine de chanvre peut fournir 15 grammes de protéines, ce qui est similaire à la quantité de nutriments que vous pouvez trouver sur Blancs d'oeufs et le soja.

Cela signifie que les graines de chanvre contiennent 25 grammes de protéines pour 100 grammes, ce qui est une valeur nutritive plus élevée que vous pouvez obtenir de toute autre source végétale. Il imite la source de protéines de presque tous les poissons et viandes, ce qui en fait une source de protéines plus importante que les autres aliments d'origine végétale.

Les graines de chanvre ne contiennent pas d'inhibiteurs de trypsine

La plupart des sources de protéines alimentaires contiennent des inhibiteurs de la trypsine, ce qui fait des graines de chanvre l'une des rares exceptions. Le corps sécrète naturellement de la trypsine dans le pancréas trypsinogène, qui est nécessaire pour décomposer les protéines de l'intestin grêle, ce qui aide le corps à absorber tous les acides aminés essentiels et autres nutriments.

Les graines de chanvre sont naturellement hypoallergéniques

Une autre raison pour laquelle les graines de chanvre deviennent le choix incontournable en tant que source de protéines est qu'elles sont naturellement hypoallergéniques, contrairement à d'autres aliments comme les noix, les œufs, le poisson, les fruits de mer et d'autres produits laitiers. De nombreuses personnes ont des réactions allergiques dangereuses à ces aliments, tandis que les personnes atteintes de la maladie cœliaque n'ont pas le droit de manger des céréales riches en protéines comme l'orge, le blé et le seigle.

Les protéines sont très essentielles à votre corps et à votre santé, donc les graines de chanvre offrent aux personnes allergiques une opportunité sûre d'acquérir des protéines sans aucun risque.

The Bottom Line

Les graines de chanvre sont très faciles à ajouter à n'importe quel régime, ce qui en fait un choix sain qui peut fournir des protéines complètes pour moins que ce dont vous avez besoin avec d'autres aliments.

Les graines de chanvre sont également un excellent choix pour les personnes qui souhaitent manger ou boire des sources de protéines moins transformées. Dans cet esprit, le guide ci-dessus explore comment les graines de chanvre sont l'une des meilleures alternatives pour votre apport en protéines:

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