Beneficios para la salud de las semillas de cáñamo

3 beneficios de las semillas de cáñamo como fuente de proteínas

El cáñamo es una de las plantas más multipropósito hasta la fecha, ya que tiene muchos usos, desde aplicaciones industriales para proporcionar beneficios terapéuticos en forma de CBD a partir de extractos de cáñamo. En términos de mejorar su salud, el cáñamo no solo contiene cannabinoides que pueden aliviar el dolor y levantar el ánimo. También tiene atributos nutricionales que lo convierten en una excelente fuente de proteínas.

Por qué la gente llama a las semillas de cáñamo un superalimento y por qué es una excelente fuente de proteínas

Comer semillas de cáñamo, ya sean enteras, sin cáscara, crudas, tostadas, planas o con sabor, puede proporcionar una gran cantidad de valor nutricional, ya que contiene un equilibrio perfecto de todos los aminoácidos esenciales. También es rico en ácidos grasos beneficiosos, ácido linoleico (omega-6) y ácido alfa-linolénico (omega-3), que también tiene una proporción perfecta de 2.5: 1 en semillas de cáñamo.

Todos estos combinados pueden mejorar su sistema inmunológico, reducir los trastornos de la piel y mejorar los niveles sanguíneos.

Si tiene la misión de absorber su proteína en su régimen diario, no tiene que apegarse a los huevos como refrigerio, ya que las semillas de cáñamo también pueden servir como una deliciosa fuente de proteínas.

Las semillas de cáñamo proporcionan todos los nueve aminoácidos esenciales más que otros superalimentos

Una de las principales razones por las que las semillas de cáñamo son una excelente fuente de proteínas es que contiene todos los nueve aminoácidos esenciales las personas necesitan construir proteínas, sintetizar hormonas y neurotransmisores. Una porción de 30 gramos de proteína de cáñamo en polvo puede proporcionar 15 gramos de proteína, que es similar a la cantidad de nutrición que puede encontrar en claras de huevo y soya

Esto significa que las semillas de cáñamo contienen 25 gramos de proteína por cada 100 gramos, que es más valor nutricional que puede obtener de cualquier otra fuente vegetal. Imita la fuente de proteínas para casi todo el pescado y la carne, por lo que es una fuente de proteínas más que otros alimentos de origen vegetal.

Las semillas de cáñamo no contienen inhibidores de tripsina

La mayoría de las fuentes de proteínas alimentarias contienen inhibidores de tripsina, lo que hace que las semillas de cáñamo sean una de las pocas excepciones. El cuerpo secreta naturalmente la tripsina en el páncreas como tripsinógeno, que es necesario para descomponer las proteínas en el intestino delgado, lo que ayuda al cuerpo a absorber todos los aminoácidos esenciales y otros nutrientes.

Las semillas de cáñamo son naturalmente hipoalergénicas

Otra razón por la cual las semillas de cáñamo se están convirtiendo en la opción preferida como fuente de proteínas es que es naturalmente hipoalergénico, a diferencia de otros alimentos como nueces, huevos, pescado, mariscos y otros productos lácteos. Muchas personas tienen reacciones alérgicas peligrosas a estos alimentos, mientras que las personas con enfermedad celíaca tienen prohibido comer granos ricos en proteínas como la cebada, el trigo y el centeno.

La proteína es muy esencial para su cuerpo y su salud, por lo que las semillas de cáñamo brindan una oportunidad segura para que las personas alérgicas obtengan proteínas sin ningún riesgo.

La línea de fondo

Las semillas de cáñamo son muy fáciles de agregar a cualquier dieta, por lo que es una opción saludable que puede proporcionar proteínas completas, todo por menos la cantidad que necesita de otros alimentos.

Las semillas de cáñamo también son una excelente opción para las personas que desean comer o beber fuentes de proteínas menos procesadas. Con eso en mente, la guía anterior explora cómo las semillas de cáñamo son una de las mejores alternativas para su ingesta de proteínas:

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