Nährstoffvorteile von Hanfblättern

HANF & #8211; Was Sie über die ernährungsphysiologischen Vorteile wissen sollten

Was müssen Sie über Hanf wissen? Sie könnten über den Unterschied zwischen Hanf und Marihuana verwirrt sein. Wenn es um Hanf geht, ist es wahrscheinlich, dass Sie ihn mit Marihuana in Verbindung bringen. Das heißt, die bloße Erwähnung einer Pflanze kann Bilder von Menschen hervorrufen, die "hoch" sind. Sie sollten jedoch wissen, dass es einen Unterschied zwischen diesen beiden Pflanzen gibt, obwohl beide unter einer Klassifizierung liegen. Dies ist wichtig, da Marihuana zwar in der Öffentlichkeit immer noch einen schlechten Ruf hat, die Verwendung von Hanf jedoch einen hohen Nährwert hat.

Unterschied zwischen Hanf und Marihuana

Die Cannabis-Sativa-Familie soll Zwillinge haben: Hanf und Marihuana. Ja, beide werden der Cannabis-Sativa-Familie zugeordnet. Sie werden typischerweise als "Arten" oder "Stämme" der Cannabispflanze bezeichnet. Technisch werden sie jedoch auch nicht als solche angesehen. Tatsächlich werden sie überhaupt nicht als Pflanzen betrachtet. Hanf und Marihuana sind einfach breite Klassifikationen von Cannabis, die in unserer Kultur angenommen wurden.

Um genau zu sein, Marihuana ist ein Begriff, der verwendet wird, um Sorten von Cannabis zu klassifizieren, die mehr als 0,3 Prozent Tetrahydrocannabinol enthalten oder THC Inhalt. THC ist die psychoaktive Eigenschaft, die beim Benutzer eine euphorische oder psychotrope Wirkung auslösen kann. Inzwischen enthält Hanf 0,3 Prozent oder weniger THC-Gehalt. Aus diesem Grund war Hanf im Allgemeinen für den industriellen Gebrauch gefragt. Es kann verwendet werden, um bestimmte Dinge wie Schönheitsprodukte, Baumaterialien, Industrietextilien, Papier und sogar Lebensmittelprodukte herzustellen.

In Bezug auf Lebensmittelprodukte werden wir im nächsten Abschnitt die ernährungsphysiologischen Vorteile von Hanf näher erläutern. Lassen Sie uns etwas von Hanfs Nährwert erforschen:

Protein

In Bezug auf den Nährstoffnutzen ist eine großartige Sache bei geschältem Hanfsamen, dass es eine großartige Proteinquelle ist. Tatsächlich ist es einer der wenigen Samen, die aus allen essentiellen Aminosäuren bestehen. Zum Beispiel enthalten drei Esslöffel Hanf zehn Gramm Protein. Wenn Sie also nach einer hervorragenden Proteinquelle suchen, können Sie die Vorteile von Hanfprodukten nutzen.

Essentiellen Fettsäuren

Ein weiterer Nährwert von Hanf sind die essentiellen Fettsäuren. Dazu gehört eine reichliche Menge an Omega-3-Fettsäuren, die ziemlich selten ist. In der Tat hat Hanf ein Verhältnis von Omega-3 zu 6 von etwa 1: 3. Experten sagen, dass dies das ideale Verhältnis von Fetten ist, die für die menschliche Ernährung aufgenommen oder absorbiert werden müssen. Daneben enthält Hanf auch Alpha-Linolensäure (ALA) und Gamma-Linolensäure (GLA). Dies sind zwei entzündungshemmende Omega-6-Fettsäuren, was bedeutet, dass Hanf zur Behandlung von Entzündungen verwendet werden kann.

Vitamine und Antioxidantien

Darüber hinaus hat Hanf einen hohen Nährwert, der Vitamine und Antioxidantien enthält. In der Tat hat es angemessene Mengen an Vitamin E, das gut für die Haut ist. Es enthält auch Vitamin B (Cholin und Inosit) für den Gehirnaufbau und das leberunterstützende Lecithin. Darüber hinaus ist Hanf einzigartig, da er einer der wenigen Samen ist, der das smaragdfarbene Antioxidanspigment Chlorophyll enthält. Daher kann es eine gute Quelle für Antioxidantien sein.

Hohe Verdauung

Schließlich ist Hanf für die richtige Verdauung unerlässlich. Die Hanfsamen enthalten weniger Phytinsäure. Phytinsäure ist in vielen Pflanzen eine natürlich vorkommende Verbindung, insbesondere in Nüssen und Samen. Diese Verbindung kann die Mineralaufnahme hemmen. Hanfsamen enthalten auch große Mengen an Enzymen. Dadurch wird es leichter verdaulich und die Nahrung wird besser aufgenommen. Das Gute ist, Hanf ist einfach zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Es kann in Salaten, Smoothies und über Suppen gestreut werden. Für eine hohe Verdauung und Mineralaufnahme können Sie sich also sicher auf die Verwendung von Hanf verlassen.

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