Sundhedsmæssige fordele ved hampfrø

3 Fordele ved hampfrø som en kilde til proteiner

Hamp er en af de mest anvendte planter til dato, da den har masser af anvendelser - fra industrielle applikationer til at give terapeutiske fordele i form af CBD fra hampekstrakter. Med hensyn til at forbedre dit helbred indeholder hamp ikke kun cannabinoider, der kan give smertelindring og humørløft. Det har også ernæringsmæssige egenskaber, der gør det til en fremragende kilde til protein.

Hvorfor folk kalder hampfrø en Superfood, og hvorfor det er en fremragende proteinkilde

Spise af hampfrø, uanset om det er helt, afskallet, rått, ristet, planlagt eller aromatiseret, kan give et væld af næringsværdi, da det indeholder en perfekt balance mellem alle de essentielle aminosyrer. Den er også rig på gavnlige fedtsyrer, linolsyre (omega-6) og alfa-linolensyre (omega-3), som også kommer i det perfekte forhold på 2,5: 1 i hampfrø.

Alle disse kombinerede kan forbedre dit immunforsvar, reducere hudlidelser og forbedre blodniveauerne.

Hvis du er på en mission for at optage dit protein i dit daglige regime, behøver du ikke holde sig til æg som en gå-snack, da hampfrø også kan tjene som en lækker proteinkilde.

Hampfrø giver alle de ni essentielle aminosyrer mere end andre superfoods

En af de primære årsager til, at hampfrø skaber en fremragende proteinkilde, er, at den indeholder alle ni essentielle aminosyrer mennesker har brug for at bygge proteiner, syntetisere hormoner og neurotransmittorer. En portion på 30 gram hampproteinpulver kan give 15 gram protein, hvilket viser sig at svare til den mængde ernæring, du kan finde på æggehvider og soja.

Dette betyder, at hampfrø indeholder 25 gram protein pr. 100 gram, hvilket er en mere ernæringsmæssig værdi, du kan få fra andre plantekilder. Det efterligner proteinkilden til næsten al fisk og kød, hvilket gør det til en mere proteinkilde end andre plantebaserede fødevarer.

Hampfrø Indeholder ikke Trypsin-hæmmere

De fleste fødevareproteinkilder indeholder trypsininhibitorer, hvilket gør hampfrø til en af de få undtagelser. Kroppen udskiller naturligt trypsin i bugspytkirtlen som trypsinogen, hvilket er nødvendigt for at nedbryde proteinerne i din tyndtarme, som hjælper kroppen med at absorbere alle de essentielle aminosyrer og andre næringsstoffer.

Hampfrø er naturligvis hypoallergenisk

En anden grund til at hampfrø bliver valgmuligheden som proteinkilde er, at det naturligt er allergivenligt, i modsætning til andre fødevarer som nødder, æg, fisk, skaldyr og andre mejeriprodukter. Mange mennesker har farligt allergiske reaktioner på disse fødevarer, mens personer med cøliaki er udelukket fra at spise proteinrige kerner som byg, hvede og rug.

Protein er yderst vigtigt for din krop og helbred, så hampfrø giver en sikker mulighed for allergiske mennesker at få protein uden nogen risiko.

Bundlinjen

Hampfrø er meget let at tilføje til enhver diæt, hvilket gør det til et sundt valg, der kan give komplet protein alt for mindre den mængde, du har brug for fra andre fødevarer.

Hampfrø er også et fremragende valg for personer, der ønsker at spise eller drikke mindre forarbejdede proteinkilder. Med det i tankerne undersøger guiden ovenfor, hvordan hampfrø er et af de bedre alternativer til dit proteinindtag:

Hvis du leder efter kvalitet hampfrø eller CBD frø på det britiske marked, tjek vores butik i dag! Vi garanterer de bedste priser online!

Vi & #039; re sociale - Spred kærligheden